Makan enak dan istimewa tetap bisa Anda lakukan selagi berdiet lemak. Ikan salmon si jagoan omega 3 diberi bumbu ringan dan disajikan dengan salad apel yang manis-manis segar!
Bahan:
2 potong fillet salmon
1 sdm minyak olive
Bumbu Perendam, aduk rata:
2 sdm kecap Jepang
1 sdm madu
1 siung bawang putih, parut
1 sdm air jeruk nipis
½ sdt merica hitam memar
Salad Apel:
300 g apel, iris tipis
1 sdm kismis
Saus, aduk rata:
2 sdm mayones botolan
1 sdt mustard pasta
1 sdm air jeruk lemon/nipis
½ sdt merica bubuk
Cara membuat:
sumber :http://www.detikfood.com/read/2011/12/21/113850/1796361/362/resep-ikan-steak-salmon-apple-salad?d882201284
Bahan:
2 potong fillet salmon
1 sdm minyak olive
Bumbu Perendam, aduk rata:
2 sdm kecap Jepang
1 sdm madu
1 siung bawang putih, parut
1 sdm air jeruk nipis
½ sdt merica hitam memar
Salad Apel:
300 g apel, iris tipis
1 sdm kismis
Saus, aduk rata:
2 sdm mayones botolan
1 sdt mustard pasta
1 sdm air jeruk lemon/nipis
½ sdt merica bubuk
Cara membuat:
- Olesi salmon dengan Bumbu Perendam hingga rata. Diamkan selama 30 menit.
- Panaskan minyak, masak salmon hingga matang kedua sisinya. Angkat.
- Salad Apel: Aduk apel, kismis dan Saus hingga rata.
- Sajikan salmon dengan Salad Apel.
sumber :http://www.detikfood.com/read/2011/12/21/113850/1796361/362/resep-ikan-steak-salmon-apple-salad?d882201284
0 comments:
Post a Comment